Neue Forschung zeigt, wie wichtig die Nachtruhe für unser Immunsystem ist: Nur während des Schlafens sind die Konzentrationen von Streßhormonen und Prostaglandinen niedrig genug, so daß unsere Abwehrzellen (CD8-T-Zellen) ihre Arbeit verrichten können. [1] Bei Erkältung und Grippe hilft uns Cystus® nicht nur, indem er die Virenlast senkt. Er lindert auch den Hustenreiz, der uns sonst den Schlaf raubt. Ein Teller scharf gewürzter Kohlsuppe verflüssigt festsitzenden Schleim, Blauwarten® helfen uns, zur Ruhe zu kommen, und erleichtern das Ein- und Durchschlafen.
[1] Dimitrov S et al. (2019): Gαs-coupled receptor signaling and sleep regulate integrin activation of human antigen-specific T cells.
Journal of Experimental Medicine Feb 2019, jem.20181169. DOI: 10.1084/jem.20181169
