Betrachten wir unseren modernen Alltag, ist es gesünder, auch mal bewußt weniger zu schlafen! Legen wir uns wach hin, um Schlaf zu erzwingen, bringt auch die Dunkelheit nichts. Alles gibt es für uns arme Wohlständler heutzutage im Überfluß. Zurecht wird die Überlebensfähigkeit des Menschen in diesem Zustand angezweifelt! Jeder sollte für sich feststellen, wieviel Schlaf ihm gut tut und sich dabei an sich, und nichts und niemand anderem orientieren. Dann verschwinden auch die vermeintlichen Schlafstörungen und vielleicht auch das ein oder andere Wehwehchen.
„Geriater: Mit Antibiotika und Schlafmitteln
sind viele Ärzte zu schnell bei
der Hand“ Ärzte Zeitung (Juli 2015)
Xie et al. „Sleep drives metabolite
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Dubbels et al. „Melatonin in edible
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Diener: Klinische Pharmakologie (2015)
Birbaumer und Schmidt: Biologische
Psychologie (2010)
Lehnert: Rationelle Diagnostik und
Therapie in […] (2015)
