Für urheimische Vorbeugung und Therapie gilt ein anderes, ganz einfaches Prinzip: Wir behindern nicht die Kraft, mit der unser Organismus Krankheiten bekämpft. Stattdessen entlasten wir ihn behutsam, wo nötig – mehr nicht.
Zur Infektionsvorbeugung gehören erholsamer Schlaf, der dem eigenen Bedürfnis entspricht, Bewegung im Freien und ein abwechslungsreicher Tagesablauf. Psychischer Streß entsteht nicht nur durch zu viel Arbeit, sondern auch durch Langeweile und Einsamkeit – dagegen helfen Gespräche und sinnvolle Aufgaben. Gerade zu Weihnachten lassen wir uns nicht auf Zank mit den Verwandten und den Geschenke-Wahnsinn ein, sondern gehen die besinnliche Zeit in aller Ruhe ohne Druck an. In Menschenansammlungen nehmen wir immer zwei Cystus® Halspastillen oder Lutschtabletten in den Mund – sicher ist sicher. Cystus® schützt die Schleimhäute und umhüllt die meisten Viren, sodaß sie nicht mehr unsere Zellen befallen können. Die restlichen Viren schafft das Immunsystem dann viel leichter. So gerüstet können wir die Erreger abwehren.
Kommt es trotzdem mal zum Krankheitsausbruch, akzeptieren wir die Abwehrreaktionen, denn nur durch sie ist Heilung möglich – dazu gehört eine triefende Nase. Für die sanfte Linderung zur Nacht trinken wir Cystus® Bio Tee, zu dem wir einige Pfefferminzblätter geben können, um die Nase zu befreien. Das Durchatmen erleichtern auch Wassergüsse über die Nasenwurzel (siehe Infokasten) und eine erhöhte Kopflagerung im Bett. Wichtig ist, daß die Raumluft nicht zu trocken ist. Gegen Kopfschmerzen hilft der Mädesüßblüten Dr. Pandalis Bio Tee. Dem Abhusten von Schleim ist Bockshornklee aktiviert förderlich (Bio Tabletten oder Kapseln) [5, 6]. Die eigentliche Arbeit – das Besiegen der Erreger – erledigt der so unterstützte Organismus, wenn wir ihn nur lassen.
Kaltes Abgießen
Bei einer verstopften Nase lassen wir kaltes Wasser für einige Sekunden über die Nasenwurzel nach vorne rinnen – fertig. Das funktioniert auch unter dem Wasserhahn, besondere Hilfsmittel und Techniken sind nicht nötig.
[1] Graf, P.: Rhinitis Medicamentosa. In: Treatments in Respiratory Medicine. Band 4, Nr. 1, S. 21–29 (2012)
[2] Cohen, S. et al.: Psychological stress and susceptibility to the common cold. In: N Engl J Med, 325, 9 (1991)
[3] Kleine, G.: Akutes Nierenversagen bei einer gesunden jungen Frau. In: DMW 143/23 (2018). DOI=10.1055/a-0721-3764
[4] test 9.2017
[5] Gessner, O., Orzechowski, G.: Gift und Arzneipflanzen von Mitteleuropa. (1974)
[6] ESCOP Monographs: Trigonella foenum-graecum. 2nd edition, 2003b
